Guía para gestionar la ansiedad: consejos para tiempos difíciles

Actualmente, hay muchas razones para estar ansioso. Conflictos globales violentos, desigualdad económica, preocupaciones financieras, el auge de la IA y una elección presidencial en Estados Unidos generan un ambiente de incertidumbre. Para muchos, este contexto se traduce en una constante sensación de tensión, desde el momento en que despertamos hasta que intentamos conciliar el sueño. En este artículo, compartiremos algunas estrategias prácticas para enfrentar la ansiedad mientras cumplimos con nuestras responsabilidades diarias.