Por Wim Hof
Sinópsis
The Wim Hof Method (2020) postula que podemos superar casi cualquier cosa, desde enfermedades y depresión hasta condiciones climáticas extremas, empleando los métodos de Wim Hof. Basado en tres pilares: frío, respiración y mentalidad, el método Wim Hof busca ayudarte a activar todo tu potencial.
¿Qué vas a aprender?
Sumérgete en el frío con The Iceman.
¿Alguna vez te has sentido letárgico, aturdido, un poco desafinado ? La vida moderna, con todas sus tensiones y exigencias, a veces puede dejarnos desconectados. Sentimos como si no viviéramos del todo en nuestros cuerpos o no estuviéramos en pleno contacto con nuestros pensamientos. Si bien, en términos relativos, disfrutamos de comodidad y conveniencia, todavía falta algo. Eso es porque la civilización moderna, a pesar de lo maravillosa que es, ha descuidado algo vital: una conexión más profunda con nosotros mismos.
En este resumen, aprenderás sobre el método de "El hombre de hielo", Wim Hof, un récord mundial Guinness en varias hazañas de resistencia y un especialista en autorrealización. Descubrirás cómo reconectarte contigo mismo al abrazar el frío helado, la respiración controlada y concentrar tu mente. Y si tienes una enfermedad o afección crónica, encontrarás nuevas formas de aliviar tus síntomas.