Por Annie Grace
Sinópsis
The Alcohol Experiment (2018) es tu guía práctica para dejar el alcohol durante 30 días, o quizás toda la vida. Repleto de consejos científicos y anécdotas personales, ofrece una nueva perspectiva sobre el alcohol y explora por qué lo bebemos, lo que realmente nos hace y cómo podemos dejarlo.
¿Qué vas a aprender?
Reprograma tu forma de pensar sobre el alcohol.
No siempre hemos necesitado alcohol. Piensa en la vida cuando eras niño: el tiempo lo pasabas jugando con amigos, corriendo y explorando el mundo.
Como adultos, relajarte o divertirte a menudo se centra en beber. Usamos alcohol para aliviar el estrés cuando estamos ansiosos. Es entretenimiento cuando estamos aburridos y consuelo cuando estamos tristes.
Pero, en realidad, el alcohol puede dañar más de lo que ayuda. Es un depresor natural. Nos envenena, por eso vomitamos después de una gran noche de fiesta. Y mientras bebemos para sentirnos conectados, el alcohol a menudo puede dejarnos sintiéndonos aislados.
La buena noticia es que podemos remodelar nuestra forma de pensar sobre la bebida y reconectarnos con la versión de nosotros mismos que puedes disfrutar de la vida sin alcohol. ¿Estás preparado para el reto?