La melatonina, conocida como la hormona de la oscuridad, ha ganado popularidad como solución para el jet lag. Desde gomitas rosas hasta cápsulas concentradas, es fácil encontrar suplementos prometiendo alivio en farmacias. Pero, ¿realmente funciona?
¿Funciona la melatonina para combatir el jet lag?
Escrito el 10/01/2025